Witajcie piękne istoty:)
Chcecie mieć piękniejsze włosy i paznokcie?
Znam odpowiedź:)
Jeśli – podobnie jak ja – nie lubicie łykać suplementów i faszerować się tabletkami, w których witamin i składników odżywczych jest tyle, co kot napłakał, podpowiem wam dziś, jakie są naturalne składniki odżywcze dla włosów i paznokci oraz gdzie ich szukać. Zapewne okaże się, że większość „cudownych” składników macie w domu. Oto domowe sposoby na zdrowe włosy:
1. naturalne składniki wzmacniające włosy – oliwa z oliwek
Jeśli chodzi o naturalne składniki w pielęgnacji (zwłaszcza) włosów to oliwa z oliwek nie ma sobie równych. Jej zaletą jest to, ze stoi sobie na półce niemal w każdym domu. Warto włączyć ja do codziennej diety i dodawać do sałatek, ale można też nakładać ja na włosy i wcierać w paznokcie. Oliwa z oliwek to naturalny składnik dla włosów, dzięki któremu wykonacie tzw olejowanie włosów. Wetrzyjcie ja w skórę głowy i pasma na całej długości. Nawilży włosy, poprawi ich sprężystość, wzmocni i spowolni procesy starzenia. Oliwę z oliwek można z powodzeniem łączyć z innymi cennymi d;a włosów olejkami. Ma ona ponadto właściwości zmiękczające, dlatego wiele z was na pewno doceni taką naturalną odżywkę do włosów.
2. naturalne składniki wzmacniające włosy – awokado
owoc awokado to niesamowity mocarz kosmetyczny. Calutki jest „wartościowy dla głowy” – zarówno wytłoczony z pestek olej, ja i miąższ są „siedliskiem” dla witamin i minerałów, a w ty, względzie awokado wyprzedza wiele innych, ponieważ zawiera aż siedem cennych dla włosów i urody witamin. Awokado jest naturalną, odżywczą bombą witaminową. Jego miąższ można nakładać na włosy w formie maseczki, a olejem olejować włosy i wcierać go w paznokcie. Każdy z naturalnych olejków nadaje się ponadto do pielęgnacji skóry.
3. naturalne składniki wzmacniające włosy – zielona herbata
Dziewczyny, nie skłamię wcale, jeśli napiszę, że zielona herbata to „napój młodości”. Zawiera mnóstwo przeciwutleniaczy polifenoli, zapobiega przedwczesnemu starzeniu się skóry i włosów, a jej aktywne związki sprawiają, ze jest ona dodatkowo naturalnym składnikiem minimalizującym szkodliwy wpływ promieniowania UV. Zielona herbata powstrzyma wypadanie włosów i powstrzyma działanie wolnych rodników na skórę. Oprócz picia naparów z zielonej (ekologicznej) herbaty możecie też stosować ja jako płukankę do włosów. Po myciu głowy użyjcie jej po prostu do ostatniego płukania, potrzymajcie na włosach przez około 30 min po czym spłuczcie włosy letnią wodą.
4. naturalne składniki wzmacniające włosy – olej kokosowy
Bogactwo minerałów i witamin, dobrych kwasów tłuszczowych i w dodatku… tak pięknie pachnie, że grzech go nie użyć:)
Dziewczyny: olej kokosowy to doskonały naturalny składnik odżywek i masek na włosy (choć samodzielnie niestety nie sprawdzi się na wszystkich rodzajach włosów, to stanowi dobrą bazę do wszelkich maceratów). Olej kokosowy zapobiega wysychaniu włosów i spowalnia procesy starzenia się, ponieważ zawiera mnóstwo przeciwutleniaczy. Olejek kokosowy jest doskonałym naturalnym składnikiem pielęgnacyjnym, ponieważ ma konsystencję masełka – łatwo go aplikować na włosy, paznokcie i skórę.
5. naturalne składniki wzmacniające włosy – ocet jabłkowy
Mój faworyt (oczywiście zaraz po olejkach, które stosuję w formie mieszanki). Ocet jabłkowy jako naturalny składnik wzmacniający włosy jest naprawdę bezkonkurencyjny. Stanowi dopełnienie kuracji olejkami do włosów, doskonale zmiękcza pasma, ma właściwości antyseptyczne przeciwzapalne i przeciwbakteryjne. Doskonale oczyszcza skórę głowy i przywraca jej naturale pH. Ocet jabłkowy jest doskonałą płukanką na włosy – wystarczy zmieszać go z wodą w proporcjach 1:3 (jedną część octu na 3 części wody, czyli np. 1 szklanka octu musi być rozcieńczona 3 szklankami wody). Paznokcie też możecie moczyć w roztworze octu i wody – pokochają to zwłaszcza paznokcie u nóg, gdzie rozwój wszelkich grzybów i bakterii może być nasilony).
To była „wielka piątka” czyli najskuteczniejsze, naturalne, domowe składniki odżywcze do włosów i paznokci: wzmacniają, poprawiają kondycję, zapobiegają łamliwości, są przeciw wypadaniu włosów.
Oprócz nich warto wspomnieć o składnikach, których należy szukać w pożywieniu, aby wasze paznokcie i włosy były wam wdzięczne.
Naturalne składniki wzmacniające włosy – lista:
- biotyna,
- kwas pantotenowy,
- witaminy A, C,
- kwas foliowy,
- cystyna,
- metionina,
- keratyna,
- jedwab,
- panthenol.
Powyższe naturalne składniki w większości występują w produktach zbożowych: otrębach, płatkach zbożowych, orzechach, nasionach i kiełkach. Wiele z nich zawierają ryby i rośliny strączkowe, nieocenione awokado <3, oraz wszelkie kasze. Warto zatem włączyć do diety produkty zbożowe oraz szereg warzyw i owoców, można również sprawdzać, czy te naturalne składniki nie występują w jakiś naturalnych kosmetykach, np. w mieszankach olejków… a może któraś z was zna jakieś dobre kosmetyki do odżywiania włosów, bogate w naturalne składniki pielęgnacyjne? Piszcie koniecznie, chętnie je wypróbuję 🙂
Dodaj komentarz