Cześć!

Koenzym Q10 – na pewno słyszałaś o takim składniku. A czy wiedziałaś, że każdy organizm go wytwarza? Jednak wraz z wiekiem jego produkcja maleje (tak jak w przypadku kolagenu i elastyny). Dlatego na twarzy pojawiają się pierwsze zmarszczki, przebarwienia, bruzdy. Dostarczając w diecie koenzym Q10 i stosując odpowiednie kosmetyki, możemy znacznie opóźnić ten proces!

Niedobory tego cennego składnika możemy uregulować, stosując odpowiednią dietę i pielęgnację. Chcę Ci opowiedzieć, gdzie można go znaleźć, jakie pełni funkcje i dlaczego warto. Gotowa?

Koenzym Q10 – co to za składnik?

To chemiczny związek, który występuje w każdym żywym organizmie. Jest najbardziej znany z popularnych kosmetyków anty-aging, zapobiegając powstawaniu zmarszczek. To nie wszystko! Rany goją się szybciej, a komórki organizmu są dotlenione.

Znane głównie z reklam kremów na zmarszczki antidotum młodości pełni znaczącą rolę nie tylko wtedy, kiedy chodzi o urodę, lecz także wtedy, gdy chodzi o nasze zdrowie. Odpowiada za energetyczne przemiany komórkowe i pośredniczy w procesie oddychania komórkowego. Wpływa na produkcję witaminy E, zwaną witaminą młodości.

Jak działa koenzym Q10?

  • pobudza regenerację komórek i spowalnia procesy starzenia,
  • razem z witaminą E przeciwdziała procesowi rozkładu kolagenu w skórze,
  • dostarcza komórkom energii do regeneracji,
  • przyspiesza gojenie się ran,
  • chroni skórę przed niedotlenieniem i pobudza metabolizm,
  • stanowi naturalny filtr UV, chroniąc skórę przed niszczącymi czynnikami,
  • ma regenerujące i antyoksydacyjne właściwości, więc działa przeciwstarzeniowo,
  • przywraca skórze jędrność, gładkość i elastyczność,
  • utrzymuje w skórze kwas hialuronowy i odpowiada za nawilżenie cery,
  • chroni organizm przed chorobami serca i układu krążenia,
  • wzmacnia odporność,
  • łagodzi stany zapalne.

Jak widzisz, ma naprawdę mnóstwo dobroczynnych właściwości, dlatego tak ważne jest, aby ten niedobór nie występował.

Kto powinien sięgać po koenzym Q10?

W sumie to nie wiadomo, kiedy zacząć stosować kosmetyki anty-aging. Wiele młodych osób się nad tym zastanawia i w końcu dopiero około trzydziestki decydują się na wdrożenie tych produktów. Ale zdecydowanie należy rozpocząć „walkę” dużo wcześniej, aby zapobiec przedwczesnemu starzeniu się skóry. Czy wiesz, że koenzymu Q10 jest najwięcej w organizmie między 19 a 21 rokiem życia? A potem intensywnie spada i spada, i w wieku 40 lat ubywa go już 25%!

Ważne: możesz wspomóc produkcję koenzymu Q10 w organizmie, suplementując i dostarczając z pożywienia kwas foliowy i witaminy z grupy B (przede wszystkim B12).

Gdzie znaleźć koenzym Q10?

Przede wszystkim w diecie. Odkąd wzbogaciłam ją o tłuste ryby jak łosoś, makrela czy tuńczyk oraz produkty roślinne (zboża, oleje) i warzywa (np. brokuły), moja skóra odmłodniała i czuję się o wiele lepiej. Koenzym Q10 rozpuszcza się w tłuszczach, dlatego do zdrowego posiłku warto również włączyć zdrowe oleje 🙂

W kosmetyce natomiast koenzym Q10 stosowany jest w kremach czy serum odmładzających i antyoksydacyjnych. Mam również balsam do ciała z tym składnikiem, który naprawdę dogłębnie je zregenerował. Możesz również kupić go samodzielnie i stworzyć kosmetyk dostosowany do Twoich indywidualnych potrzeb.

Koenzymowi Q10 najczęściej towarzyszą kwas hialuronowy, kolagen, elastyna i naturalne oleje. To bardzo łagodny składnik, który sprawdzi się nawet na skórze atopowej czy wrażliwej (takiej jak moja). Q10 jest w stanie zniwelować zmarszczki mimiczne, zapobiega procesowi fotostarzenia się skóry oraz stanowi naturalny filtr przeciwsłoneczny. Nic dodać, nic ująć.

Szczerze polecam Ci wprowadzenie koenzymu Q10 do swojej rutyny pielęgnacyjnej. W wielu aspektach poprawia kondycję i wygląd skóry, a także regeneruje naskórek, przyspiesza regenerację i ma po prostu dobry wpływ na nasz organizm.

Mam nadzieję, że wpis był dla Ciebie pomocny i wzbogacisz swoją dietę i pielęgnację o tej bardzo istotny składnik! Pozdrawiam.

PS Koniecznie zostaw po sobie komentarz!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *